Индивидуальная терапия. Встреча с собой настоящим

Иногда, чтобы построить здоровые отношения, нужно сначала встретиться с самим собой. Индивидуальная терапия — это пространство, где вы можете снять защиты, услышать свои настоящие чувства и научиться опираться на себя — не теряя при этом способности к близости.

Если вы узнаёте себя хотя бы в одном из этих пунктов — мы можем быть полезны:

Как мы работаем

Наталия работает в гештальт-подходе и системной семейной терапии. Её подход — это взгляд в глубину. Мы не просто разбираем, что вы чувствуете сейчас. Мы идём дальше — к тем ранним историям, которые сформировали ваши реакции, к невидимым нитям, которые тянутся из прошлого. Наталия помогает увидеть, почему именно эти чувства становятся ловушкой, и найти способ жить иначе.

Александр работает в гештальт-подходе, эмоционально-фокусированной терапии и коучинге. Его подход — это опорная фигура рядом. Он помогает услышать себя, свои потребности через чувства, осознать себя: «Кто Я?» — и делать осознанные выборы. Александр помогает преодолеть личные кризисы, справиться с тревогой и страхами, обрести энергию для жизни.

Оба не дают прямых советов. Оба могут сказать своё экспертное мнение или человеческий взгляд. Но решение всегда остаётся за вами.

Формат и организация

Длительность сессии: 55 минут

Частота: Обычно 1 раз в неделю (в начале работы), далее по договоренности

Формат: Очно (Москва, Новая Рига) или Онлайн

Стоимость: сессия Александра - 5 000р., сессия Наталии - 6 000р.

Как проходит первая встреча: Это знакомство. Мы обсуждаем ваш запрос, рассказываем о том, как работаем, и понимаем, комфортно ли вам с нами. Определяем направление нашей совместной работы и договариваемся о периодичности встреч

Подробнее о первой встрече в FAQ →

💬 Что вы получите от терапии

Терапия — это про то, чтобы стать целостным и вернуть себе право на свои чувства и желания.

Что может измениться:

- Вы научитесь понимать себя и свои потребности
- Сможете строить отношения, в которых вам хорошо
- Выйдете из повторяющихся сценариев
- Вернёте себе способность выбирать осознанно
- Станете режиссёром своей жизни, а не жертвой обстоятельств

Безопасность и конфиденциальность
Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. 100% конфиденциальность. Мы создаём пространство, где можно быть собой — без страха осуждения, без оценок, без советов.

Первая встреча — это возможность познакомиться, рассказать о своём запросе и понять, комфортно ли вам с нами. 

При записи, пожалуйста, укажите, к кому из нас вы хотели бы попасть — к Наталии или к Александру. Если вам пока сложно выбрать, просто напишите нам, и мы подскажем, чей подход лучше подойдет под ваш запрос.