Вопросы и ответы

Ответ: Первая встреча — это знакомство. Мы обсуждаем ваш запрос, рассказываем о том, как работаем, и понимаем, комфортно ли вам с нами. Это не обязывает вас к продолжению терапии.

Что мы делаем:

• Выясняем, что вас привело, чего вы хотите достичь
• Рассказываем о нашем подходе и формате работы
• Отвечаем на ваши вопросы
• Обсуждаем организационные моменты (частота встреч, стоимость, формат)

Длительность: 55 минут для индивидуальной работы, 105 минут для пары.

Что взять с собой: Только себя и готовность к диалогу. Никаких специальных приготовлений не нужно.

Ответ: Специальная подготовка не нужна. Просто подумайте, что вас беспокоит и чего вы хотите от терапии. Если вам сложно сформулировать запрос — мы поможем это сделать вместе на встрече.

Ответ: Это нормально. Многие приходят с ощущением: «Что-то не так, но я не могу объяснить, что именно». Мы поможем вам разобраться. Начните с того, что чувствуете — с эмоций, с ощущений, с конкретных ситуаций. Мы вместе найдём, в чем причины вашего состояния и вместе сформулируем запрос на терапию.

Ответ: Да, конечно. Более того, для семейной терапии первая встреча обязательно проходит вдвоём. Это важно, чтобы мы увидели вас как пару, поняли динамику ваших отношений и услышали обоих.

Ответ: Это зависит от вашего запроса и состояния. Обычно мы рекомендуем:

• Индивидуальная терапия: 1 раз в неделю
• Семейная терапия: 1 раз в неделю или раз в две недели
• Поддерживающий режим: 1-2 раза в месяц

Частоту мы обсуждаем вместе и можем корректировать по ходу работы.

Ответ: Это индивидуально. Краткосрочная терапия может занять 10-15 встреч, долгосрочная — от полугода до нескольких лет. Вы сами решаете, когда завершить работу. Мы не торопим и не удерживаем.

Обычно клиенты понимают, что готовы завершить терапию, когда:

• Научились справляться с трудностями, с которыми раньше не могли
• Чувствуют улучшение качества жизни или отношений
• Появился новый запрос — и тогда начинается другой этап терапии

Ответ: Да, мы проводим онлайн-сессии через Контур Толк. Онлайн-формат работает так же эффективно, как очный, и подходит для большинства запросов.

Онлайн удобен, если:

• Вы живёте не в Москве
• У вас плотный график

Ответ: 

У нас два кабинета:

• Новая Рига: МО, Новорижское шоссе, ЖК Sampo

• Центр Москвы: м. Новокузнецкая / Третьяковская, Озерковская набережная, д. 22/24

  Вы можете выбрать удобный для вас кабинет при записи.

Ответ:

• Индивидуальная консультация (55 минут): 5 000 - 6 000Р.
• Семейная консультация (105 минут): 12 000 - 15 000Р. ( в зависимости от количества участников сессии, членов семьи)
• Групповая встреча: уточнить при записи
• Мастер-класс: 2 000р. с одного участника / 3 0000р. с пары

Точные цены вы можете посмотреть на странице Услуги или уточнить при записи.

Ответ: Да, вы можете отменить или перенести встречу, предупредив нас минимум за 24 часа. Если предупреждение поступает менее чем за 24 часа, сессия оплачивается в полном объёме.

Это правило помогает нам планировать время, уважать друг друга и формировать взаимную ответственность.

Ответ: Мы супружеская пара, и это наше преимущество. Когда вы приходите к нам, вы получаете:

• Два взгляда: мужской и женский
• Две экспертности
• Живой пример здоровых отношений

Мы на практике знаем, как строить близость, проходить через кризисы и не терять друг друга. И мы можем показать это вам.

Подробнее о нас читайте на странице О нас.

Ответ: Конечно, ссоримся. Мы живые люди, а не идеальная картинка. Разница в том, что мы научились ссориться так, чтобы это сближало, а не разрушало. Мы умеем обсуждать сложные темы, слышать друг друга и возвращаться к близости после конфликтов.

Иногда мы можем быть несогласны друг с другом прямо на сессии — и мы это обсуждаем при вас. Так мы показываем, как это работает в реальности.

Ответ: 

Наталия Калмыкова:

• Кандидат психологических наук
• Гештальт-терапевт
• Семейный терапевт
• Супервизор и преподаватель психологии

• Более 12 лет практики, 10 000+ консультаций

  Александр Шафров:

• Гештальт-терапевт
• Семейный терапевт
• Коуч
• 5 лет практики

• 30 лет опыта в бизнесе до прихода в психологию

  Подробное образование и сертификаты вы можете посмотреть на страницах Наталии и Александра.

Ответ: 

Для пар:

• Кризисы в отношениях, частые конфликты
• Угасание близости и страсти
• Проблемы с доверием (включая ситуации измен)
• Сложности с коммуникацией («мы не слышим друг друга»)
• Разные взгляды на будущее и ценности
• Проблемы в сексуальной жизни

• Предразводное состояние или экологичное завершение отношений

  Для индивидуальной работы:

• Эмоциональная зависимость
• Страх одиночества или близости
• Повторяющиеся сценарии в отношениях
• Тревожность, потеря контакта с собой
• Хроническая усталость, апатия, потеря интереса к жизни
• Вопросы телесности и сексуальности
• Не устраивает как живу, а что менять не знаю

• Кризисы идентичности, поиск смысла

  Если вы не уверены, подходит ли вам наша работа — напишите нам, и мы обсудим.

Ответ: Терапия — это не про то, чтобы стать «правильным» или «счастливым». Это про то, чтобы стать целостным и вернуть себе право на свои чувства. А значит снова обрести удовлетворенность собой и своей жизнью.

Что может измениться:

• Вы научитесь понимать себя и свои потребности и создавать свою жизнь, так как хочется
• Сможете строить отношения, в которых вам хорошо
• Научитесь ссориться так, чтобы это сближало
• Вернёте доверие, тактильность и искру в паре

• Выйдете из повторяющихся сценариев

  Но главное — вы станете режиссёром своей жизни, а не жертвой обстоятельств.

Ответ: Нет, мы не даём прямых советов, как жить и поступать. Мы не работаем с запросами типа «Почините мне супруга» или «Измените меня без моего участия».

Мы можем сказать своё экспертное мнение или человеческий взгляд. Но решение всегда остаётся за вами. Мы помогаем вам найти ваши собственные ответы — бережно, глубоко и с уважением к вашим границам.

Ответ: Это частая ситуация. Вы можете прийти один — и это уже будет шагом к изменениям в ваших отношениях. Часто, когда один партнёр начинает меняться, второй тоже вовлекается в процесс изменений.

Если ваш партнёр категорически против — мы можем обсудить, как работать с этим запросом индивидуально.

Ответ: Терапевтический альянс — это основа работы. Если вы чувствуете, что вам не комфортно с нами — это важно. Скажите нам об этом. Мы обсудим, что не так, и попробуем найти решение.

Если проблема не решается — мы поможем вам найти другого специалиста, который подойдёт лучше.

Ответ: Да, мы гарантируем 100% конфиденциальность. Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. Мы не обсуждаем клиентов с третьими лицами и не разглашаем информацию о вашей терапии.

Единственное исключение — если есть угроза вашей жизни или жизни других людей (предусмотрено законодательством). Но это крайние случаи, которые мы обязательно обсуждаем с вами.

Ответ: Группа — это уникальное пространство, где вы можете примерить новые модели поведения в безопасной среде. Здесь вы получаете поддержку не только от нас, терапевтов, но и от других участников.

Что даёт группа:

• Возможность увидеть себя со стороны
• Поддержка и обратная связь от других людей
• Примерка новых моделей поведения
• Понимание, что вы не одиноки в своих переживаниях
• Взаимное "опыление" опытом с другими участниками

Ответ: Да, можно. Некоторые группы открыты для всех, другие требуют предварительной индивидуальной работы. Это указано в описании каждой группы.

Если вы не уверены — напишите нам, и мы подскажем.

Ответ: Обычно в группе 8-12 человек. Это камерный формат, где каждый будет услышан.